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가슴에돋은칼 13-01-12 21:02 183.♡.♡.111 그야말로 살찌기 대작전이네여~ㅎㅎ 견과류는 관련 리플은 밑에 분이...^^ 그야말로 살찌기 대작전이네여~ㅎㅎ 견과류는 관련 리플은 밑에 분이...^^



［쓰봉］설도롱뇽 13-01-12 21:06 1.♡.♡.57 그거 삼촌이 쓰신거 아니었어요? ㅡㅡa 아씨 누구였지... 그거 삼촌이 쓰신거 아니었어요? ㅡㅡa 아씨 누구였지...



[탱&서]Xenophon 13-01-12 21:03 211.♡.♡.94 그래 이렇게 잘먹어야.... 그래 이렇게 잘먹어야....



［쓰봉］설도롱뇽 13-01-12 21:06 1.♡.♡.57 니탓이 절반이거등요? 니탓이 절반이거등요?



[탱&서]Xenophon 13-01-12 21:16 211.♡.♡.94 왜...=ㅅ= 왜...=ㅅ=



royhobbs 13-01-12 21:04 59.♡.♡.199 글쎄 존슨빌 소세지와 흰쌀밥, 맥주라면 끝장이라니깐여 ㅎㅎ 글쎄 존슨빌 소세지와 흰쌀밥, 맥주라면 끝장이라니깐여 ㅎㅎ



［쓰봉］설도롱뇽 13-01-12 21:06 1.♡.♡.57 수면시간을 줄인다. 운동부족상태로 생활한다. 스트레스를 받는다. 늦은 시간에 고지방,고칼로리의 식단을 짠다. 반주를 겸한다. 평소에 이렇게 사는데 이렇게 살수로 더 야위어가는건 왜죠. 라고 방금 댓글달고왔거등요. 수면시간을 줄인다. 운동부족상태로 생활한다. 스트레스를 받는다. 늦은 시간에 고지방,고칼로리의 식단을 짠다. 반주를 겸한다. 평소에 이렇게 사는데 이렇게 살수로 더 야위어가는건 왜죠. 라고 방금 댓글달고왔거등요.



통계虎 13-01-12 21:08 182.♡.♡.224 잠은 많이 자셔야 할거 같은데요? 깨어있을 때 칼로리소모가 잘 때보다는 높아서 ㅎㅎ 잠은 많이 자셔야 할거 같은데요? 깨어있을 때 칼로리소모가 잘 때보다는 높아서 ㅎㅎ



［쓰봉］설도롱뇽 13-01-12 21:09 1.♡.♡.57 역시 겨울엔 추워서 지방이 연소가 더 많이 되기도 하는건가.ㅡㅡㅋ 역시 겨울엔 추워서 지방이 연소가 더 많이 되기도 하는건가.ㅡㅡㅋ



클로이 13-01-12 21:10 175.♡.♡.204 ㄴㄴ 잠은 안 잘수록 살이 찜 ㄴㄴ 잠은 안 잘수록 살이 찜



통계虎 13-01-12 21:13 182.♡.♡.224 잠깐 써치해보니까 잠을 덜 자면 피로해져서 음식섭취를 유도한다는데... 같은 양을 먹는다는 전제 하에 잠을 많이 자는게 에너지소모가 적긴 할거에요. ㅎㅎ 결국 잠 적게자면 많이 먹는다는 얘기니까요. 일반적으로는 기초대사량과 먹는게 가장 중요하죠. 잠깐 써치해보니까 잠을 덜 자면 피로해져서 음식섭취를 유도한다는데... 같은 양을 먹는다는 전제 하에 잠을 많이 자는게 에너지소모가 적긴 할거에요. ㅎㅎ 결국 잠 적게자면 많이 먹는다는 얘기니까요. 일반적으로는 기초대사량과 먹는게 가장 중요하죠.



클로이 13-01-12 21:16 175.♡.♡.204 수면시간이 짧으면 식욕을 억제하는 호르몬 ‘렙틴’의 분비가 줄고, 반대로 식욕을 촉진하는 호르몬 ‘그렐린’이 증가한다. (통계님 말대로 음식섭취를 유도하는 면이 있다는 ) 버뜨, 음식 섭취를 유도하지 않아도, 잠을 적게 자는 사람은 야간에 ‘코티솔’ 호르몬의 농도가 증가한다. 코티솔은 각성을 일으키고 지방을 저장하는 경향이 있어서 잠을 적게 자면 체중이 늘어날 수 있다. 수면시간이 짧으면 식욕을 억제하는 호르몬 ‘렙틴’의 분비가 줄고, 반대로 식욕을 촉진하는 호르몬 ‘그렐린’이 증가한다. (통계님 말대로 음식섭취를 유도하는 면이 있다는 ) 버뜨, 음식 섭취를 유도하지 않아도, 잠을 적게 자는 사람은 야간에 ‘코티솔’ 호르몬의 농도가 증가한다. 코티솔은 각성을 일으키고 지방을 저장하는 경향이 있어서 잠을 적게 자면 체중이 늘어날 수 있다.



통계虎 13-01-12 21:23 182.♡.♡.224 아... 에너지 보존차원에서 지방 저장하는군요. 평상시에 잠 조금 주무시면서 지방 저장하셔서 그런지 이런건 잘 아시네염!!! 아... 에너지 보존차원에서 지방 저장하는군요. 평상시에 잠 조금 주무시면서 지방 저장하셔서 그런지 이런건 잘 아시네염!!!



▷◁깊은슬픔 13-01-12 21:14 121.♡.♡.89 잠잘 시간에 기름진 야식 먹어서 그런 거 아님둥? +_+ 잠잘 시간에 기름진 야식 먹어서 그런 거 아님둥? +_+



royhobbs 13-01-12 21:14 59.♡.♡.199 한가지가 빠졌잖아요 ㅎ 짜게 먹는 거! 한가지가 빠졌잖아요 ㅎ 짜게 먹는 거!



［쓰봉］설도롱뇽 13-01-12 21:32 1.♡.♡.57 에... 그건 좀 힘들. 음식이 짜고 느끼하면 체하더라고요. 에... 그건 좀 힘들. 음식이 짜고 느끼하면 체하더라고요.



▷◁깊은슬픔 13-01-12 21:13 121.♡.♡.89 http://www.baseballpark.co.kr/bbs/board.php?bo_table=bullpen3&wr_id=180549&sca=&sfl=wr_subject%7C%7Cwr_content&stx=%B0%DF%B0%FA&sop=and&page=2 이거 얘기신지? 그런데 이건 살 찌는 용도로는 아닐듯 http://www.baseballpark.co.kr/bbs/board.php?bo_table=bullpen3&wr_id=180549&sca=&sfl=wr_subject%7C%7Cwr_content&stx=%B0%DF%B0%FA&sop=and&page=2 이거 얘기신지? 그런데 이건 살 찌는 용도로는 아닐듯



［쓰봉］설도롱뇽 13-01-12 21:18 1.♡.♡.57 우왕 맞아요 ㅠㅠ 고맙습니다~~~~ 안먹는거보다야 계속 집어먹으면 좀 낫지않을까요...? 우왕 맞아요 ㅠㅠ 고맙습니다~~~~ 안먹는거보다야 계속 집어먹으면 좀 낫지않을까요...?



네로울프 13-01-12 21:13 14.♡.♡.52 새벽에 삼겹살에 밥 새벽에 삼겹살에 밥



［쓰봉］설도롱뇽 13-01-12 21:19 1.♡.♡.57 음. 새벽에 삼겹살이면 술도 있고 담배도 있어야 하는데 술취해서 칠렐레팔렐레 집까지 걸어가면 그 에너지소모가 또. 음. 새벽에 삼겹살이면 술도 있고 담배도 있어야 하는데 술취해서 칠렐레팔렐레 집까지 걸어가면 그 에너지소모가 또.